Plantilla de sesión de entrenamiento de fútbol: qué incluir y una gratis para imprimir
Por Marco Baleato · · Sobre el autor
La ficha de una sesión hace dos trabajos. Antes del entrenamiento te obliga a decidir qué quieres trabajar y cómo. En el campo, te permite a ti o a tu segundo entrenador dirigir la sesión sin improvisar, y después queda como registro de lo que ha hecho el equipo.
No tiene que ser larga. Tiene que responder a las preguntas que te vas a hacer en el campo: qué viene ahora, cuántos minutos, dónde van los conos y qué hay que corregir.
La cabecera: la sesión de un vistazo
Fecha, hora y lugar. Categoría y número de jugadores, porque las tareas dependen de ello. De uno a tres objetivos y, si puedes medir alguno, escribe cómo: por ejemplo, conservar 8 de 10 saques de banda.
El material total: balones, conos, petos, miniporterías. Contado una vez para toda la sesión, para saber qué llevar antes de salir de casa.
Cada tarea: lo que necesitas en el campo
Un diagrama. Un dibujo con los jugadores, el balón y los movimientos explica más que un párrafo, y es lo primero que mira un ayudante.
La organización: tamaño del espacio, cuántos jugadores y dónde empiezan. Las normas y cómo se puntúa. Los minutos, con el descanso incluido. Dos o tres consignas, no más: las que de verdad vas a corregir. Y los equipos, si ya los tienes hechos.
Errores que hacen inútil una ficha
Demasiados objetivos: una sesión que lo trabaja todo no trabaja nada. Elige un objetivo principal y que las tareas giren a su alrededor.
Minutos que no cuadran: una sesión de 75 minutos con 95 minutos de tareas significa que acabarás quitando el partido final, que suele ser lo que más disfrutan los jugadores.
Tareas para un número de jugadores que no tienes: si la tarea es para 12 y vienen 15, decide antes qué hacen los otros tres, como comodines o rotando.
Sin progresión: tareas sin relación entre sí. Una buena sesión va de lo sencillo a lo complejo, y el partido final debería premiar lo que has entrenado.
Una plantilla gratis que se rellena sola
El planificador de sesiones de RondoMap es una plantilla que hace el trabajo por ti. Eliges la duración, el número de jugadores, la categoría, los objetivos y el material que tienes, y te propone una sesión completa con tareas de la biblioteca y los minutos ya repartidos. El material total se calcula para tu número de jugadores.
Después cambias cualquier tarea, ajustas los minutos, añades notas y repartes a los jugadores en equipos. El botón Copiar enlace guarda toda la sesión en un enlace que se abre en cualquier dispositivo.
Imprímela o guárdala en PDF
El botón Imprimir / PDF prepara hojas A4, en horizontal o vertical: el resumen en la primera hoja y hasta cuatro tareas por hoja, cada una con su diagrama, la organización, las consignas y los equipos. Para llevarla en el móvil, elige «Guardar como PDF» en el diálogo de impresión.
Si una de tus tareas no está en la biblioteca, dibújala en el creador de tareas: coloca jugadores, conos y porterías, dibuja los movimientos y descarga la ficha como imagen, lista para compartir con tu cuerpo técnico.
