Proteger el Balón en el Círculo
En un círculo de conos de 8 m de diámetro, un jugador protege el balón durante 20 segundos mientras su compañero intenta sacarlo. Un duelo puro de protección.
- Edad
- Benjamín–Cadete
- Jugadores
- 4–16
- Duración
- 10 min
- Dificultad
- Iniciación
- Intensidad
- Alta
- Espacio
- 10 × 10 m
- Tipo
- Técnico
- Tipo de tarea
- Global
- Estrategia
- Juego adaptado al fútbol
- Objetivos
- Técnico: 1v1 ofensivo, 1v1 defensivo
- Contenidos trabajados
- Técnico:Protección del balónEntrada
- Físico:EquilibrioFuerza
Diagrama del ejercicio
Leyenda
- Atacante
- Defensor
- Desplazamiento sin balón
- Conducción
- Balón
- Cono
La protección del balón solo mejora con contacto con un rival. El círculo pequeño impide escapar corriendo: la única opción es poner el cuerpo entre el balón y el defensor, llevar el balón en el pie lejano y girar a medida que el defensor se mueve.
Objetivo
Proteger el balón de un defensor con el cuerpo, los brazos y la suela.
Organización
- Círculos de unos 8 m de diámetro, uno por pareja y un balón por pareja.
Desarrollo
- El atacante protege el balón dentro del círculo; el defensor intenta sacarlo.
- Rondas de 20 segundos; punto si conserva todo el tiempo.
- Cambio de rol; 6 rondas cada uno.
Consignas
- Centro de gravedad bajo, rodillas flexionadas, apoyos abiertos.
- Balón en el pie más alejado del defensor; usa la suela para moverlo.
- Usa el brazo para sentir (no empujar) al defensor y mantener la distancia.
Progresiones
- Círculo más pequeño.
- Dos defensores contra uno durante 10 segundos.
Regresiones
- El defensor solo puede usar los pies desde atrás, sin contacto.
Variantes
- El que protege debe salir conduciendo por cualquier lado para puntuar.
Principios clave
- El cuerpo entre el balón y el rival.
Comparte esta tarea
¿Te sirve? Envíasela a tu cuerpo técnico o guarda el diagrama.