Qué entrenar en alevines (10–11 años), con una sesión de ejemplo
Por Marco Baleato · · Sobre el autor
Entre los 10 y los 11 años los jugadores aprenden más rápido que en ninguna otra etapa. Tienen buena coordinación, se concentran durante más tiempo y, por primera vez, entienden por qué un pase o un movimiento es el correcto.
En alevines casi todos los equipos juegan fútbol 7 u 8, con portero y una estructura de equipo de verdad. Es el momento de sumar las primeras ideas colectivas a todo lo que ya saben hacer con el balón: salir jugando desde atrás, encontrar al hombre libre y conservar el balón con presión.
Qué trabajar a esta edad
Técnica con oposición: recibir perfilado, el control orientado lejos del rival, pasar con las dos piernas y con la fuerza justa.
Rondos y juegos de posesión pequeños, en los que aprenden a ofrecer línea de pase, mirar antes de recibir y jugar a uno o dos toques.
Salida de balón desde el portero contra una presión suave, para que defensas y portero se acostumbren a tener el balón en lugar de despejar.
Partidos reducidos con reglas claras (cuatro miniporterías, gol en línea, superioridades) y mucho 1v1 y finalización. Siguen necesitando muchos contactos con el balón y muchos goles.
Sesión de ejemplo de 75 minutos
Calentamiento (12 min): rondo 4v1 en grupos de cinco. Primero a dos toques y después a uno; el defensor cambia con quien pierde el balón.
Parte técnica (15 min): recibir perfilado. Un jugador de enlace recibe entre dos pasadores, abre el perfil y juega hacia delante al otro lado.
Parte principal (15 min): salida de balón 3 + portero contra 2. Portero y tres defensas intentan superar una línea jugando mientras dos delanteros presionan; si roban y finalizan, gol para ellos.
Juego (25 min): 5v5 a cuatro miniporterías. Dos porterías para atacar y dos para defender: aprenden a cambiar el juego de lado cuando un lado está cerrado. Vuelta a la calma (8 min): círculo de pases suaves y estiramientos.
Consejos para el entrenador
Explica el porqué en una frase antes de cada tarea y después déjales jugar. «Abrimos el perfil para ver todo el campo» es suficiente; una charla de cinco minutos, no.
Acepta los errores en la salida de balón. Si el equipo pierde el balón cerca de su portería, la respuesta es colocarse mejor o pasar antes, no despejar.
Sigue rotando posiciones. Un jugador que a los 10 años solo juega atrás se pierde la mitad del juego. Si quieres una sesión completa sobre recuperar el balón, nuestra sesión de presión tras pérdida para alevines es un buen siguiente paso.
