Roba y contraataca: 4v4 de transiciones
4v4 a miniporterías en el que un gol en menos de seis segundos tras robar vale triple y recuperar el balón en menos de cinco segundos tras perderlo suma un punto.
- Edad
- Alevín–Senior
- Jugadores
- 8–10
- Duración
- 16 min
- Dificultad
- Intermedio
- Intensidad
- Alta
- Espacio
- 30 × 25 m
- Tipo
- Integrado
- Tipo de tarea
- Global
- Estrategia
- Partido
- Objetivos
- Táctico: Transición ofensiva, Transición defensiva, Presión
- Físico: Resistencia
- Contenidos trabajados
- Táctico:ContraataquePresiónPresión tras pérdida
- Físico:Resistencia
Diagrama del ejercicio
Leyenda
- Atacante
- Defensor
- Desplazamiento sin balón
- Conducción
- Tiro
- Balón
- Cono
- Portería
Los partidos se deciden a menudo en los segundos posteriores al cambio de posesión. Este 4v4 premia las dos caras de ese momento: atacar inmediatamente después de robar y presionar inmediatamente después de perder. Las cuatro miniporterías dan muchas opciones para contraatacar rápido.
Objetivo
Contraatacar rápido tras recuperar el balón y presionar de inmediato tras perderlo.
Organización
- Espacio de 30 × 25 m con dos miniporterías en cada línea de fondo, cerca de las esquinas.
- Dos equipos de cuatro (un quinto jugador puede hacer de comodín).
- El entrenador cuenta los segundos en voz alta tras cada cambio de posesión.
Desarrollo
- 4v4 normal: cada equipo ataca dos miniporterías.
- Un gol en menos de 6 segundos tras recuperar vale triple.
- Si un equipo recupera el balón en menos de 5 segundos tras perderlo, suma un punto.
- Reanuda desde el entrenador después de cada gol para mantener el ritmo alto.
- 4 series de 3 minutos con 90 segundos de descanso.
Consignas
- Tras robar, mira primero hacia delante: ¿hay un tiro o un pase rápido?
- Ataca la portería del lado donde el rival tiene menos jugadores.
- Tras perder, el más cercano presiona de inmediato y el resto cierra líneas de pase.
- Si la presión tras pérdida falla a los cinco segundos, replegad y juntaos.
Progresiones
- Reduce la ventana de transición a 4 segundos.
- Portero y portería grande en cada fondo en lugar de miniporterías.
Regresiones
- Amplía la ventana a 8 segundos.
- Añade un comodín que siempre juega con el equipo con balón.
Variantes
- 5v5 con zona central: la presión tras pérdida debe hacerse en la zona donde se perdió el balón.
Principios clave
- Primer pensamiento tras robar: hacia delante.
- Presión tras pérdida en bloque.
- Replegar si la presión falla.
Comparte esta tarea
¿Te sirve? Envíasela a tu cuerpo técnico o guarda el diagrama.