Amortiguar y Salir por una Portería
El compañero lanza el balón alto; el receptor lo amortigua con el pie, el muslo o el pecho y sale conduciendo por una de dos porterías en dos toques.
- Edad
- Benjamín–Cadete
- Jugadores
- 2–20
- Duración
- 12 min
- Dificultad
- Iniciación
- Intensidad
- Baja
- Espacio
- 15 × 10 m
- Tipo
- Técnico
- Tipo de tarea
- Analítica
- Estrategia
- Circuito
- Objetivos
- Técnico: Recepción / control
- Contenidos trabajados
- Técnico:ControlControl orientado
- Físico:Equilibrio
Diagrama del ejercicio
Leyenda
- Atacante
- Pase
- Conducción
- Balón
- Cono
Controlar un balón alto solo sirve si el siguiente toque va a algún sitio. Las dos porterías detrás del receptor hacen que el control sea orientado: amortigua para que caiga delante y sal. Por parejas y con muchas repeticiones.
Objetivo
Amortiguar un balón aéreo y orientar el siguiente toque hacia el espacio.
Organización
- Parejas a 8–10 m. Dos porterías de 3 m, 2 m por detrás del receptor, una a cada lado.
Desarrollo
- El servidor lanza el balón (por abajo y después por arriba).
- El receptor controla con la superficie que indica el entrenador y sale conduciendo por cualquier portería en dos toques.
- 10 repeticiones y cambio.
Consignas
- Colócate pronto en la trayectoria del balón.
- Relaja la superficie de contacto y retírala cuando llega el balón.
- Segundo toque lejos del cuerpo, hacia la portería.
Progresiones
- El servidor canta la portería después del lanzamiento.
- El servidor pasa a ser defensor pasivo tras lanzar.
Regresiones
- Permite un bote antes de controlar.
Variantes
- Controla y devuelve de volea de primeras.
Principios clave
- Primer toque suave, segundo con intención.
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