Sesión de 75 minutos para alevines: presión tras pérdida
Por Marco Baleato · · Sobre el autor
Reaccionar justo después de perder el balón es uno de los hábitos que más cambian a un equipo, y se puede enseñar desde alevines. La idea para los jugadores es sencilla: cuando perdemos, el más cercano va a por el balón y los demás cierran los pases más cercanos.
Esta es una sesión completa de 75 minutos para 10–14 alevines. Todas las tareas están en la web con su gráfico.
Calentamiento (15 min): presión por parejas
Empieza con un 4v2 en un cuadrado de 15 × 15 m en el que los dos defensores trabajan en pareja: uno presiona al poseedor y el otro tapa el pase por dentro. Cuando roban, entran el que perdió el balón y el que le dio el pase.
Clave: el primer defensor sale al balón describiendo una curva, para que el pase solo sea posible hacia un lado.
Parte principal 1 (16 min): 3v3, recupera en 5 segundos
Dos equipos de tres juegan en un campo pequeño; con 12 jugadores, monta dos campos uno al lado del otro. El equipo que pierde el balón tiene cinco segundos para recuperarlo; si lo consigue, suma un punto. El entrenador cuenta los segundos en voz alta.
Es el centro de la sesión. Trabaja en series de 3 minutos con un minuto de descanso, porque el esfuerzo es alto. Para solo para reforzar la primera reacción, no para explicar táctica.
Parte principal 2 (16 min): roba y contraataca
Un 4v4 en el que robar y marcar rápido vale doble. Ahora los jugadores ven las dos caras: presionar bien tras perder te da la oportunidad de atacar a un rival desordenado.
Con más de 10 jugadores, rota un equipo cada 3 minutos. Clave: tras recuperar, el primer pase va hacia delante si es posible. Los que no han robado corren para dar amplitud y profundidad.
Partido (20 min) y vuelta a la calma (8 min)
Un partido con una sola norma extra: el gol marcado en los 10 segundos siguientes a una recuperación vale doble. Es la mejor forma de comprobar si la idea ha calado.
Para terminar, un círculo de pases suaves y estiramientos y una charla corta: ¿qué hemos hecho hoy cuando perdíamos el balón?
Cómo adaptarla
Con menos jugadores, reduce los campos en lugar de cambiar las normas. Con infantiles, la conservación en la que el equipo que pierde defiende es el siguiente paso natural.
Puedes montar esta sesión en el planificador y cambiar cualquier tarea por otra que encaje mejor con tu grupo.
