Portero: Dobles Paradas y Rechaces
Un tirador golpea desde 13 m entre dos maniquíes (pantalla) y un segundo atacante sigue el rechace. El portero debe parar, levantarse rápido y volver a parar.
- Edad
- Infantil–Senior
- Jugadores
- 4–8
- Duración
- 12 min
- Dificultad
- Avanzado
- Intensidad
- Alta
- Espacio
- 16 × 20 m
- Tipo
- Integrado
- Tipo de tarea
- Intermedia
- Estrategia
- Circuito
- Objetivos
- Técnico: Portería, Finalización
- Contenidos trabajados
- Técnico:ParadasColocación del porteroTiro
- Físico:Velocidad de reacción
Diagrama del ejercicio
Leyenda
- Atacante
- Portero
- Desplazamiento sin balón
- Tiro
- Balón
- Cono
- Portería
- Maniquí
Muchos goles llegan de un rechace. El portero aprende a desviar el balón lejos del peligro (hacia fuera, no al centro) y a levantarse rápido para el segundo tiro. Los maniquíes tapan el tiro un instante, lo que entrena la reacción.
Objetivo
Parar tiros con pantalla, desviar los rechaces hacia fuera y recuperar para una segunda parada.
Organización
- Portería y portero; dos maniquíes a 5 m de la portería, algo separados. Tirador a 13 m; atacante de rechace en un lado a 8 m.
Desarrollo
- El tirador golpea entre o junto a los maniquíes.
- El atacante de rechace ataca cualquier balón suelto y remata de primeras.
- 6 secuencias por portero, 1 minuto de descanso, 3 series.
Consignas
- Posición básica antes del tiro; mira el balón cuando aparece tras la pantalla.
- Desvía hacia fuera, lejos del atacante.
- Levántate apoyando las rodillas, sin rodar sobre la espalda.
Progresiones
- Dos atacantes de rechace.
- El tirador alterna pies y ángulos.
Regresiones
- Sin maniquíes; tiros al cuerpo del portero.
Variantes
- El entrenador lanza un segundo balón desde un lado tras la primera parada.
Principios clave
- Parar, desviar fuera, levantarse.
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