Progresión de Blocaje del Portero
Calentamiento de portero desde 8 m: blocajes a la altura del pecho, balones rasos recogidos, balones altos por encima de la cabeza y balones a los lados, siempre con la colocación de manos correcta.
- Edad
- Alevín–Senior
- Jugadores
- 2–4
- Duración
- 12 min
- Dificultad
- Iniciación
- Intensidad
- Media
- Espacio
- 16 × 10 m
- Tipo
- Técnico
- Tipo de tarea
- Analítica
- Estrategia
- Circuito
- Objetivos
- Técnico: Portería
- Contenidos trabajados
- Técnico:ParadasColocación del portero
Diagrama del ejercicio
Leyenda
- Atacante
- Portero
- Tiro
- Balón
- Cono
- Portería
Blocar con seguridad es la base del portero. Esta progresión calienta manos y apoyos con golpeos o lanzamientos controlados de un servidor, del blocaje más fácil (pecho) al más difícil (raso a un lado). Todos los balones se blocan, no se despejan.
Objetivo
Blocar el balón con seguridad a distintas alturas con la colocación de manos correcta y el cuerpo detrás del balón.
Organización
- Portero en la portería y un servidor (entrenador u otro portero) a 8 m con 8–10 balones.
Desarrollo
- Series de 8 balones: 1) voleas al pecho, 2) rasos al cuerpo (recogida), 3) por encima de la cabeza (blocaje en W), 4) a un paso a cada lado.
- Tras cada blocaje, devuelve el balón rodando y vuelve a la posición básica.
- Cambio con el segundo portero tras cada serie.
Consignas
- Posición básica antes del golpeo: pies a la anchura de los hombros, peso adelante, manos preparadas.
- Balón alto: manos en W con los pulgares juntos.
- Balón raso: meñiques juntos y cuerpo detrás del balón.
- Mueve los pies hacia el balón, no solo las manos.
Progresiones
- Aumenta la velocidad de los envíos.
- Añade un paso adelante antes de cada blocaje.
Regresiones
- Lanza los balones con la mano desde 5 m.
Variantes
- El servidor alterna pie derecho e izquierdo sin avisar.
Principios clave
- Cuerpo detrás del balón.
- Blocar todo lo que se pueda.
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