Defender Centros: Despejar y Salir
Tres defensores y un portero defienden centros contra tres atacantes. Tras cada despeje, la línea sale junta hasta la frontal del área.
- Edad
- Cadete–Senior
- Jugadores
- 10–14
- Duración
- 18 min
- Dificultad
- Intermedio
- Intensidad
- Media
- Espacio
- 30 × 40 m
- Tipo
- Táctico
- Tipo de tarea
- Global
- Estrategia
- Oleadas
- Objetivos
- Técnico: Centros
- Táctico: Organización defensiva
- Contenidos trabajados
- Técnico:Cabeceo
- Táctico:MarcajeCoberturaBloque compacto
Diagrama del ejercicio
Leyenda
- Atacante
- Defensor
- Portero
- Pase
- Desplazamiento sin balón
- Balón
- Cono
- Portería
Defender un centro tiene dos partes: ganar el primer balón (despejar alto, abierto y lejos) y reorganizarse enseguida. Salir tras el despeje deja a los atacantes en fuera de juego o lejos del segundo balón. Los centros llegan desde ambos lados.
Objetivo
Despejar los centros con altura y distancia y salir juntos después del despeje.
Organización
- Área grande con portería y portero. Centradores en ambos lados en el borde del área. Tres defensores y tres atacantes.
Desarrollo
- El centrador envía; los atacantes intentan marcar.
- Los defensores suman un punto por despeje fuera del área y otro si la línea sale hasta 16 m en 3 segundos.
- 6 centros por lado y cambio de roles.
Consignas
- Cuerpo entre atacante y portería, ojos en el balón.
- Despeja alto, abierto y lejos; cabecea por la mitad inferior del balón.
- Tras despejar: grita '¡fuera!' y salid juntos.
Progresiones
- Un cuarto atacante espera en la frontal el segundo balón.
Regresiones
- Centros lanzados con la mano, más lentos.
Variantes
- Añade córners cerrados con las mismas reglas.
Principios clave
- Ganar el primer balón y salir.
Comparte esta tarea
¿Te sirve? Envíasela a tu cuerpo técnico o guarda el diagrama.