Oleada: Despejar a Banda y Contraatacar
Tres defensores rojos defienden centros contra tres atacantes azules, con un comodín en cada banda. Si el despeje llega a un comodín, los rojos contraatacan a la portería azul.
- Edad
- Cadete–Senior
- Jugadores
- 10–14
- Duración
- 20 min
- Dificultad
- Intermedio
- Intensidad
- Alta
- Espacio
- 50 × 40 m
- Tipo
- Táctico
- Tipo de tarea
- Global
- Estrategia
- Oleadas
- Objetivos
- Técnico: Centros
- Táctico: Organización defensiva, Transición ofensiva
- Contenidos trabajados
- Técnico:Cabeceo
- Táctico:MarcajeCoberturaContraataqueAmplitud
Diagrama del ejercicio
El despeje rojo va a banda a un comodín: los rojos contraatacan a la portería azul con los dos comodines.
Leyenda
- Atacante
- Defensor
- Comodín / apoyo
- Portero
- Pase
- Desplazamiento sin balón
- Tiro
- Balón
- Cono
- Portería
Una variante de Defender Centros: Despejar y Salir con portería en cada fondo y un comodín en cada banda. El despeje ya no es solo quitarse el balón de encima: tiene que ir a banda, al comodín, porque un buen despeje se convierte en ataque. Un mal despeje deja el segundo balón a los azules, que vuelven a atacar con los comodines.
Objetivo
Despejar los centros hacia la banda para encontrar al comodín y convertir el despeje en un contraataque rápido.
Organización
- Campo de 40 × 50 m con portería y portero en cada fondo.
- Un pasillo de 6 m en cada banda con un comodín en cada uno. Los comodines juegan con el equipo que tiene el balón y no salen de su pasillo.
- Tres rojos defienden su portería contra tres azules que esperan el centro dentro del área.
Desarrollo
- Cada oleada empieza con un centro de un comodín, alternando banda.
- Los azules intentan marcar. Los rojos tienen que despejar a banda.
- Si el despeje llega a un comodín, los rojos atacan la portería azul con los dos comodines (5 contra 3).
- Si el despeje no llega a un comodín, o los azules ganan el segundo balón, los azules vuelven a atacar la portería roja con los comodines.
- La oleada termina con gol, balón fuera o parada. 8 centros y cambio de roles. Gol = 1 punto.
Consignas
- Cuerpo entre atacante y portería, ojos en el balón.
- Despeja alto y hacia la banda, no por el centro: busca al comodín.
- Tras despejar, salid juntos y sumaos al contraataque sin pausa.
- Azules: si el despeje llega al comodín, replegad enseguida por dentro.
Progresiones
- El comodín que recibe el despeje juega a dos toques.
- El contraataque tiene que terminar en 10 segundos.
Regresiones
- Centros lanzados con la mano, más lentos.
- Los azules no pueden presionar al comodín que recibe el despeje.
Variantes
- Empieza cada oleada con un córner en lugar de un centro.
Principios clave
- Despejar a banda, no al centro.
- Del despeje al contraataque sin pausa.
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