Estrella de Pases con Desmarque de Apoyo
Cuatro filas alrededor de un cono central. Antes de cada pase, el receptor se aleja y vuelve hacia el balón, así que cada pase se recibe tras un cambio de dirección brusco.
- Edad
- Infantil–Senior
- Jugadores
- 8–14
- Duración
- 15 min
- Dificultad
- Intermedio
- Intensidad
- Media
- Espacio
- 20 × 20 m
- Tipo
- Integrado
- Tipo de tarea
- Analítica
- Estrategia
- Circuito
- Objetivos
- Técnico: Pase, Recepción / control
- Físico: Agilidad
- Contenidos trabajados
- Técnico:ControlPase
- Táctico:Desmarque de apoyo
- Físico:Cambio de dirección
Diagrama del ejercicio
Leyenda
- Atacante
- Pase
- Desplazamiento sin balón
- Balón
- Cono
Los jugadores casi nunca reciben parados: se liberan del marcador alejándose y volviendo rápido. Este circuito de pases repite ese movimiento muchas veces. La agilidad está en el desmarque; la técnica, en recibir perfilado y pasar.
Objetivo
Liberarse de un marcador imaginario con un desmarque de apoyo y recibir en movimiento.
Organización
- Cuatro filas en las puntas de una cruz, a 9 m del centro. Un cono interior a 4 m de cada fila.
- Dos o tres jugadores por fila; un balón para empezar.
Desarrollo
- El receptor se aleja 2 m del balón, frena y vuelve al cono interior para recibir.
- Recibe, gira y pasa a la siguiente fila en el sentido de las agujas del reloj; sigue tu pase.
- Cambia de sentido cada 2 minutos. Añade un segundo balón a los 4 minutos.
Consignas
- Cambio de dirección seco: apoya el pie exterior y empuja.
- Ofrécete con el cuerpo abierto.
- Primer control hacia el siguiente objetivo.
Progresiones
- Descarga de primeras al pasador y pase a la siguiente fila (tercer hombre).
Regresiones
- Quita el desmarque y céntrate en el pase.
Variantes
- Un defensor pasivo en el centro.
Principios clave
- Alejarse para volver.
- Recibir perfilado.
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